세계 5대 건강음식 렌틸콩(렌즈콩) 다이어트 도전기

안녕하세요 이번에 TV프로에 렌팅콩이 다이어트에 효과적이라는 프로그램이 나왔는데요.

렌틸콩??? 렌틸콩은 세계 5대건강음식으로 알려져있는데요.

(참고로 다른 5대건강음식으로는 요거트, 낫토, 올리브유, 김치!! 아 자랑스럽다!!)

렌틸콩은 소화가 잘되고 다이어트에 효과가 있어서 최근에 여러나라에서 즐겨먹기 시작했다고 하네요

렌틸콩이 왜 다이어트에 효과가 있냐!!!

렌틸콩에는 바나나의12배 고구마의 10배 이상의식이섬유가 포함되어있다고 합니다.  그리고 대두는 단백질 30%, 지발 18%라면 렌틸콩은 지방이 1% !!!!

그야말로 고단백 저지방 식품이랍니다.

그래서 몰빵이 최근 결혼 후 미친듯이 증가하는 체중을 렌틸콩으로 빼기로 했습니다.

1주일 단위로 진행상황을 업데이트 하겠습니다 ^^

몹쓸몸매 흉찍해도 이해해주세요 ㅠㅠ